Stupid Simple Fasting - Intermittent Fast Tracker

Stupid Simple Fasting is the easiest intermittent fasting tracker ever. Find the fasting rhythm that works for you and discover the easiest way to lose weight, find mental clarity, and save money on groceries while you're at it.

Stupid Simple Fasting features several different fasting options:

16-Hour Intermittent Fast: A popular and easy to follow fast for maximizing fat loss. You can eat your dinner, then start the fast until lunch time the following day.

24-Hour Fast: Push yourself towards making your fitness goals and break your reliance on the emotional need for food. You’ll feel accomplished and lighter as you make your 24-hour fast.

Custom Fasting: Setup a custom program to meet your particular fasting goals. You can choose your fasting duration and then start your fast when you are ready.

After you create a custom fast, you can even make it a favorite for quick access next time.

Additional Features

• Track your water and salt throughout your fast.

• Helpful motivation when you need it with a simple button tap.

• Sync your fasting app with other devices.

• Works great across time zones for all of your travels.

• Take before and after photos to track your results.

• Review your history to look for areas for improvement.

Integrates with our other fitness apps, Stupid Simple Keto, Stupid Simple Macros, and Stupid Simple Paleo.

Why fast anyway?

Fasting is a terrific way to retrain your mind and body to eat only when you are truly hungry. From a scientific standpoint, fasting is the metabolic state where you have completed the digestion and absorption of a meal (around 3 to 5 hours after eating). While you fast, your body continues to burn excess fat. You might start out fasting from dinner to breakfast, and then work towards fasting from dinner to lunch. With practice, you can fast for longer periods of time. It’s important to only use fasting for healthy weight loss. Fasting can be deadly for people under the normal recommended weight for their age and gender.

You can use fasting with most diets. A popular combination is using fasting with the Ketogenic diet since the Ketogenic diet is already burning fat for fuel. There are also different durations for how long to fast. A popular choice to start out with is the 16 hours fasting/8 hours to eat window that lasts each 24 hour cycle. Once you conquer this you can consider trying out intermittent fasting where you’ll fast for 18 hours in between each meal. If you eat dinner the night before then you can start your next meal as a late lunch lunch, and so on. There are several other extended durations for fasting. We recommend starting out slowly, feeling confident with the duration and then making adjustments to fast for a longer time.

Fasting isn’t appropriate for everyone. Please consult your doctor before starting a fast. This is especially important if you are diabetic. We are only here to help you track, your doctor is there to help you do it safely.

Stupid Simple Fasting é o mais fácil rastreador de jejum intermitente de todos os tempos. Encontre o ritmo de jejum que funciona para você e descubra a maneira mais fácil de perder peso, encontrar clareza mental e economizar dinheiro em compras enquanto estiver fazendo isso.

O Stupid Simple Fasting apresenta várias opções diferentes de jejum:

16-Hour Intermitt Fast: Um popular e fácil de seguir rápido para maximizar a perda de gordura. Você pode comer seu jantar e, em seguida, iniciar o jejum até a hora do almoço no dia seguinte.

24 horas rápido: Empurre-se para fazer seus objetivos de fitness e quebrar sua confiança na necessidade emocional de comida. Você se sentirá realizado e mais leve ao fazer seu jejum de 24 horas.

Jejum personalizado: configure um programa personalizado para atender às suas metas específicas de jejum. Você pode escolher sua duração de jejum e depois iniciar o jejum quando estiver pronto.

Depois de criar um jejum personalizado, você pode até torná-lo um favorito para acesso rápido na próxima vez.

Recursos adicionais

& # 8226; & # 8196; Acompanhe sua água e sal durante todo o seu jejum.

& # 8226; & # 8227; & # 8195; Motivação útil quando você precisar dela com um simples toque no botão.

& # 8226; & # 8195; Sincronize seu aplicativo de jejum com outros dispositivos.

& # 8226; & # 8195; Funciona muito bem em fusos horários para todas as suas viagens.

& # 8226; & # 8227; # 8226; Tire fotos antes e depois para acompanhar seus resultados.

& # 8226; & # 8195; Revise seu histórico para procurar áreas para melhoria.

Integra-se com nossos outros aplicativos de fitness, Stupid Simple Keto, Stupid Simple Macros e Stupid Simple Paleo.

Por que rápido de qualquer maneira?

O jejum é uma ótima maneira de treinar sua mente e corpo para comer apenas quando você está realmente com fome. Do ponto de vista científico, o jejum é o estado metabólico em que você completou a digestão e a absorção de uma refeição (cerca de 3 a 5 horas após a ingestão). Enquanto você jejua, seu corpo continua a queimar o excesso de gordura. Você pode começar jejuando do jantar ao café da manhã e depois trabalhar para jejuar do jantar ao almoço. Com a prática, você pode jejuar por períodos mais longos. É importante usar apenas o jejum para perda de peso saudável. O jejum pode ser mortal para pessoas abaixo do peso normal recomendado para sua idade e sexo.

Você pode usar o jejum com a maioria das dietas. Uma combinação popular é usar o jejum com a dieta cetogênica, já que a dieta cetogênica já está queimando gordura como combustível. Há também diferentes durações de quanto tempo a jejuar. Uma escolha popular para começar é o jejum de 16 horas / 8 horas para comer a janela que dura cada ciclo de 24 horas. Depois de conquistar isso, você pode experimentar um jejum intermitente em que você jejua por 18 horas entre cada refeição. Se você jantou na noite anterior, pode começar sua próxima refeição como um almoço tardio, e assim por diante. Existem várias outras durações estendidas para o jejum. Recomendamos começar devagar, sentir-se confiante com a duração e depois fazer ajustes no jejum por mais tempo.

O jejum não é apropriado para todos. Por favor, consulte o seu médico antes de iniciar um jejum. Isto é especialmente importante se você é diabético. Estamos aqui apenas para ajudá-lo a acompanhar, seu médico está lá para ajudá-lo a fazer isso com segurança.